Kandungan

• Couch ke 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness weight loss apps
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombi Run, dan lain-lain
• Stronglifts 5 × 5
• Kecergasan harian yoga
• Anda Permainan Anda Sendiri

Kehilangan berat badan adalah sakit di bahagian belakang. Walau bagaimanapun, ia juga salah satu perkara paling sihat yang boleh dilakukan oleh orang yang berlebihan berat badan. Doktor mencadangkannya, pakar kesihatan mencadangkannya, dan badan anda lebih suka saiznya yang normal. Sains telah banyak berkembang sejak dua dekad yang lalu. Ironinya, kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan tidak berubah sama sekali. Berolahraga, makan dengan betul, dan menonton pengambilan kalori anda adalah kaedah terbaik untuk penurunan berat badan. Jelas, telefon anda tidak boleh melakukan perkara-perkara itu untuk anda. Syukurlah, terdapat satu ton aplikasi (dan juga permainan!) Yang boleh membantu anda menjejaki kalori anda, menyusun pelan senaman, dan mendapatkan butt anda dari sofa anda dan aktif lebih kerap. Berikut adalah aplikasi penurunan berat badan terbaik untuk Android!

Couch ke 5K

Harga: Percuma / $ 3.20

Couch to 5K adalah salah satu aplikasi penurunan berat badan terbaik untuk pemula. Premis asas aplikasi adalah untuk mendapatkan dari duduk di sofa anda untuk menjadi bersedia untuk menjalankan maraton 5K. Ia melakukan ini dalam langkah-langkah yang mengambil masa kira-kira sembilan minggu untuk diselesaikan. Walau bagaimanapun, jika anda memerlukan lebih banyak masa, aplikasinya juga disediakan untuk itu. Ia juga termasuk sifar hingga 10K, lima hingga 10K, separuh maraton, dan program lain bergantung pada tahap kecergasan yang anda ingin capai. Latihan yang dihasilkan tidak akan ragu-ragu menumpahkan berat badan dari masa ke masa. Ia juga akan menjadikan anda lebih sihat. Ia percuma untuk memuat turun jika anda mahu memberikannya.

Endomondo

Harga: Percuma / $ 2.50 sebulan / $ 29.99 setahun

Endomondo adalah salah satu aplikasi penurunan berat badan yang paling popular. Anda boleh menjejaki kecergasan anda dari pelbagai latihan, termasuk berjalan, berjalan, berbasikal, dan 40 sukan lain. Di samping itu, anda boleh menganalisis prestasi anda, menyegerakkan dengan pelbagai aplikasi dan peranti mudah alih (termasuk Android Wear, MyFitnessPal, dan Google Fit), dan terdapat juga ciri sosial supaya anda boleh bercakap dengan rakan-rakan anda. Anda boleh menggunakan aplikasi secara percuma atau anda boleh melanggan perkhidmatannya. Ia tidak terlalu mahal dan anda mendapat ciri tambahan seperti pengalaman bebas iklan, lebih banyak statistik, dan lebih banyak ciri. Sama ada cara, semestinya diperiksa.

Google Fit

Harga: Percuma

Google Fit mempunyai banyak kelebihan berbanding dengan aplikasi penurunan berat badan yang lain. Sebagai contoh, ia dimuatkan sebelum dimuatkan pada kebanyakan peranti Android. Ini bermakna semua yang anda perlu lakukan ialah menghidupkannya. Tambahan pula, ia benar-benar bebas untuk digunakan dan ia merentas platform. Anda juga boleh mengesan kecergasan dari beberapa jenis pakaian pakai, termasuk Android Wear, band Xiaomi Mi, dan aplikasi seperti Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, dan lain-lain. Masih banyak kerja yang sedang dilakukan untuk Google jadi kami yakin ia akan melihat pelbagai penambahbaikan dan reka bentuk semula pada tahun-tahun mendatang. Walau bagaimanapun, ia adalah langkah pertama yang baik untuk pemula dan satu kemestian untuk pemilik OS Pakai.

Leap Fitness weight loss apps

Harga: Percuma / Berbeza

Leap Fitness adalah pemaju di Google Play dengan beberapa aplikasi kecergasan kecergasan dan aplikasi penurunan berat badan. Pilihan anda termasuk aplikasi senaman di rumah, dua aplikasi untuk menurunkan lemak perut, aplikasinya khusus untuk kecergasan wanita, aplikasi pelacak jangka, aplikasi senaman papan, aplikasi kaunter langkah, dan apl peringatan air minuman. Setiap aplikasi ini melakukan perkara yang berbeza. Kebanyakan mereka mengesan pelbagai latihan anda sementara yang lain membantu dengan perkara-perkara menengah seperti langkah-langkah penjejakan atau pengambilan air anda. Berita baiknya ialah kebanyakan aplikasi ini mempunyai kos tunggal dan bukan langganan. Itu menjadikan mereka sangat baik untuk mereka yang ingin mengelakkan lagi kos langganan. Walau bagaimanapun, mereka lebih mudah daripada kebanyakan aplikasi penurunan berat badan dengan langganan.

MyFitnessPal

Harga: Percuma / $ 9.99 sebulan / $ 49.99 setahun

Anda telah melihat kami menyebut MyFitnessPal beberapa kali dalam senarai ini. Itu kerana ia serasi dengan hampir segalanya. MyFitnessPal adalah aplikasi pengira kalori yang juga log aktiviti fizikal anda. Dengan cara itu anda boleh mengesan diet anda, lihat apa yang anda makan, dan kemudian log semua latihan anda di satu tempat. Ia boleh menyambung kepada lebih daripada 50 aplikasi dan peranti lain.Ia juga termasuk lebih daripada 350 latihan yang boleh anda lakukan dengan tutorial tentang cara melakukannya. Ia adalah satu pengalaman besar yang mungkin akan menjadi hebat pada mulanya. Lekat dengan itu dan anda akan berakhir dengan salah satu aplikasi penurunan berat badan paling berkuasa di Android.

MyPlate

Harga: Percuma / $ 9.99 sebulan / $ 29.99 setiap 6 bulan / $ 44.99 setahun

MyPlace adalah aplikasi pengiraan kalori. Dengan itu, anda boleh menguruskan diet anda dan menyemak apa yang anda makan. Pangkalan datanya mengandungi lebih daripada dua juta item. Terdapat juga pengimbas kod bar supaya anda boleh dengan cepat menambah item ke senarai anda. Ia juga menjejaki pengambilan air anda. Idea asas aplikasi seperti ini ialah anda boleh mengubah dan menguruskan diet anda dari masa ke masa untuk memakan makanan yang lebih sihat dan kurang kalori. Hasilnya adalah (biasanya) penurunan berat badan. Aplikasi ini direka dengan baik dan anda boleh cuba secara percuma sebelum membayar langganan. Mereka yang pergi dengan langganan akan mendapat statistik canggih, papan persendirian di forum mereka, dan sokongan pelanggan keutamaan.

Pkemon GO, Zombi Run, dan lain-lain

Harga: Percuma / Berbeza

Terdapat pelbagai permainan yang dapat menghilangkan sofa dan bergerak. Antara contoh yang menarik termasuk Pokémon GO, The Walking Dead: Dunia Kita, Ingress, Ghostbusters World, dan Zombies yang popular, permainan Run. Kebanyakan mereka adalah permainan video AR di mana anda pergi ke dunia nyata, mendaftar masuk di lokasi dunia sebenar, dan melakukan pelbagai jenis aktiviti. Zombi, Run adalah aplikasi yang berjalan yang memberitahu anda sebuah cerita yang anda buka kunci semasa anda terus berjalan. Permainan AR biasanya freemium manakala Zombies, Run adalah perkhidmatan langganan yang bermula pada $ 2.99 sebulan. Ini adalah permainan yang sangat baik untuk kehilangan berat badan jika anda ingin motivasi tambahan untuk turun dari sofa dan berjalan atau berjalan.

Stronglifts 5 × 5

Harga: Percuma / $ 9.99 setiap 3 bulan / $ 19.99 setahun

StrongLifts adalah aplikasi yang mendakwa membantu anda membakar lemak dan membina otot. Ia berfungsi di sekitar rutin senaman yang tiga kali seminggu pada 45 minit setiap sesi. Ia menggunakan pelbagai lif dan latihan untuk membantu menjana lebih banyak otot. Bersama-sama dengannya, aplikasinya termasuk sokongan Pakai OS, video latihan, pemasa terbina dalam, sekumpulan fungsi automatik, dan anda boleh merakam kemajuan senaman anda. Ia bermula pada program pemula dan anda boleh meningkatkan kesukaran semasa anda pergi. Kami suka ini kerana ia berfungsi dengan baik untuk pemula, tetapi masih mempunyai beberapa rutin senaman lanjutan untuk ahli kelebihan kelebihan berat badan.

Kecergasan harian yoga

Harga: Percuma

Yoga semakin meningkat dan semakin popular. Terdapat saluran YouTube, pelbagai panduan dalam talian, dan banyak aplikasi Yoga. Yoga Daily Fitness adalah aplikasi yang baik untuk pemula. Ia menunjukkan anda pelbagai jawatan dan merangkumi pelbagai pelan senaman yang meregangkan setinggi 30 hari. Terdapat aplikasi yoga yang lebih baik. Walau bagaimanapun, mereka juga memerlukan lebih banyak wang daripada yang dilakukan. Kekuatan tambahan dan regangan pasti membantu anda menurunkan berat badan. Terdapat beberapa ciri lain dalam aplikasinya yang juga membantu dengan rutin senaman anda.

Anda Permainan Anda Sendiri

Harga: $ 4.99 / Sehingga $ 24,99

Anda Gim Sendiri adalah aplikasi yang berdasarkan buku popular oleh Mark Lauren. Aplikasi itu sendiri termasuk lebih daripada 200 latihan yang boleh anda lakukan. Kebanyakannya tidak termasuk sebarang peralatan khas. Itu menjadikan ini aplikasi yang hebat untuk pemula yang tidak mempunyai dana untuk membina sebuah gim rumah atau dana untuk pergi ke gym. Anda juga boleh membeli pelbagai add-on untuk latihan dan kandungan video lain. Aplikasi itu sendiri adalah $ 4.99 dan add-ons berbeza dalam harga. Walau bagaimanapun, ia adalah cara yang sangat kukuh untuk turun sofa dan mula bekerja. Ia juga termasuk video senaman untuk orang yang mempunyai peralatan, jadi ia sedikit cara yang kemas untuk mula melabur dalam gym rumah baru. Anda boleh menambah pada peralatan dan kemudian menambah latihan baru dalam aplikasinya.

Sekiranya kita terlepas sebarang aplikasi penurunan berat badan Android terbaik, beritahu kami tentang mereka dalam ulasan! Untuk melihat senarai lengkap senarai aplikasi kami yang terbaik, klik di sini.